이런 불편이 있나요?

자경당의 치료

통증을 살피고,
일상의 회복을 돕습니다.

거위발건과 주변 압통 부위에 침·약침을 적용합니다.

한의치료 자세히 보기

거위발건과 주변 압통 부위에 침·약침을 적용합니다. 짧아지고 긴장한 허벅지 근육을 치료하고, 같은 부위가 반복해서 자극받는 동작을 조정합니다.

걷기와 계단에서 통증이 줄어드는지 확인하며 허벅지 근육의 유연성과 힘을 회복하는 운동을 진행합니다. 운동량은 활동 후 통증이 지속되는 시간을 기준으로 정합니다.

통증이 생기는 이유

무릎 안쪽 아래에는 세 힘줄이 모여 붙는 거위발건과 마찰을 줄이는 점액낭이 있습니다. 이 부위가 자극받으면 계단을 이용하거나 하체 운동을 할 때 아픕니다. 무릎 관절선보다 조금 아래쪽을 눌렀을 때 통증이 뚜렷한 것이 특징입니다.

무릎 안쪽 아래의 힘줄과 뼈 사이에 있는 점액낭이 반복적으로 자극받으면서 통증이 생깁니다.

과도한 사용과 허벅지 뒤쪽 근육의 뻣뻣함이 관련됩니다. 무릎관절염이 있는 분에게도 나타납니다.

한의원에서는 이렇게 진찰합니다

정확한 압통 위치와 계단에서의 통증을 확인합니다. 허벅지 안쪽·뒤쪽 근육의 긴장과 무릎에 체중이 실리는 자세를 검사합니다.

비슷한 위치가 아픈 반월상연골이나 내측 인대 손상과 구분합니다. 관절 잠김·불안정감이 있거나 진찰만으로 원인이 분명하지 않으면 영상검사를 안내합니다.

일상에서의 관리

무릎 안쪽을 직접 누르는 자세와 갑작스러운 운동량 증가를 줄입니다. 주변 근육의 스트레칭과 근력 운동은 아픈 부위를 강하게 자극하지 않는 범위에서 시행합니다.

필요한 검사와 협진

통증이 지속되면 진단을 다시 확인하고 필요한 약물·물리치료를 논의합니다. 관절 잠김이나 불안정감이 있으면 연골·인대 손상 여부를 검사합니다.

참고자료