이런 불편이 있나요?
- 무릎뼈 아래 힘줄과 뼈에 붙는 부위의 통증
- 달리기·점프·계단에서 심해지는 불편
- 오래 앉았다가 움직일 때 아픈 증상
- 힘줄을 누르면 뚜렷하게 느껴지는 통증
자경당의 치료
통증을 살피고,
일상의 회복을 돕습니다.
통증이 생기는 힘줄 부착부와 주변 압통을 확인해 침·약침 치료를 적용합니다.
한의치료 자세히 보기
통증이 생기는 힘줄 부착부와 주변 압통을 확인해 침·약침 치료를 적용합니다. 압통과 붓기, 운동 뒤 반응을 기준으로 치료 간격과 강도를 정합니다.
통증이 심해지는 점프와 달리기를 줄인 뒤 허벅지 근육과 힘줄이 힘을 견디는 운동을 진행합니다. 계단을 내려갈 때와 운동 다음 날의 통증을 확인하며 복귀 단계를 정합니다.
통증이 생기는 이유
슬개건은 무릎뼈와 정강이뼈를 연결해 다리를 펴는 힘을 전달합니다. 달리기와 점프가 반복되면 무릎뼈 바로 아래 힘줄이 아프고, 계단에서도 통증이 생깁니다. 오래된 증상은 힘줄의 변화를 포함하는 슬개건병증으로 설명합니다.
달리기와 점프, 방향 전환을 반복하거나 운동량을 갑자기 늘리면 슬개건이 감당하는 힘이 커집니다.
사용량이 힘줄의 회복 능력을 넘는 상태가 반복되면 통증과 기능 저하가 이어집니다. 오래된 건병증에서는 힘줄 조직의 변화도 나타납니다.
한의원에서는 이렇게 진찰합니다
정확히 아픈 위치와 증상이 시작된 시점, 최근 운동량을 묻습니다. 슬개건과 뼈 부착부를 눌러보고 계단·스쿼트 같은 동작에서 통증이 생기는지 확인합니다.
무릎 관절과 주변 힘줄, 허벅지 근력을 검사합니다. 다친 뒤 심하게 붓거나 다리를 펴기 어렵다면 힘줄 파열 등 다른 손상부터 확인합니다.
일상에서의 관리
운동 직후와 다음 날 아침의 통증을 기록합니다. 가능한 활동은 유지하고, 통증이 크게 늘지 않는 범위에서 운동량과 강도를 조금씩 높입니다.
필요한 검사와 협진
다친 뒤 무릎을 펴기 어렵거나 치료 중에도 통증이 지속되면 영상검사로 힘줄 손상 범위를 확인합니다.