이런 불편이 있나요?

자경당의 치료

통증을 살피고,
일상의 회복을 돕습니다.

침·경락약침은 목과 어깨의 압통과 긴장을 줄이는 목적으로 시행합니다.

한의치료 자세히 보기

침·경락약침은 목과 어깨의 압통과 긴장을 줄이는 목적으로 시행합니다. 목과 등뼈가 움직이는 범위가 줄어 있다면 추나요법을 적용해 고개를 돌리고 앉아서 일하는 기능의 회복을 돕습니다.

불면이나 스트레스, 소화 불편이 반복되는 긴장에 영향을 주면 해당 증상을 진찰해 한약 처방을 정합니다. 치료 후에는 고개를 돌리는 범위와 업무 뒤 통증이 얼마나 달라졌는지 확인합니다.

통증이 생기는 이유

컴퓨터와 스마트폰을 오래 보고 나면 뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 무거워지기 쉽습니다. 거북목·일자목으로 불편한 분을 진료할 때는 목의 정렬, 실제 움직임, 근육 긴장과 작업 습관을 확인합니다. 어느 자세에서 통증이 반복되는지가 치료의 출발점입니다.

한 자세를 오래 유지하는 작업, 반복 동작, 불편한 수면 자세는 목·어깨 통증과 뻣뻣함을 유발합니다.

목의 정렬 외에도 같은 자세를 유지하는 시간, 목과 등 근육의 사용 방식이 중요합니다. 팔저림이나 근력 저하가 있다면 신경 압박 여부를 확인합니다.

한의원에서는 이렇게 진찰합니다

목·등뼈·어깨의 움직임과 뒤통수 아래 근육의 긴장, 압통을 확인합니다. 업무 중 어떤 자세를 오래 유지하는지, 잠을 자고 난 뒤에도 불편한지 묻습니다.

팔·손의 저림과 근력 변화를 검사합니다. 외상 뒤 통증이 생겼거나 증상이 지속되면 추가 검사를 안내하고, 어지럼이나 눈·귀의 증상은 각각의 원인을 구분합니다.

일상에서의 관리

작업 중 자주 자세를 바꾸고 목과 등 주변을 가볍게 움직입니다. 한 가지 자세를 오래 버티기보다 움직이는 시간을 나누어 갖고, 운동 강도는 통증의 반응을 보며 늘립니다.

필요한 검사와 협진

팔저림·근력 저하가 지속되거나 어지럼 등 다른 증상이 뚜렷하면 필요한 검사와 추가 진료를 안내합니다.

참고자료