이런 불편이 있나요?
- 엄지 쪽 손목이 아프거나 붓고, 엄지를 움직일 때 통증이 심해집니다.
- 물건을 쥐거나 아이를 들어 올리기, 손목을 비트는 동작이 불편합니다.
자경당의 치료
통증을 살피고,
일상의 회복을 돕습니다.
침·약침으로 엄지 쪽 손목의 통증과 주변 근육의 긴장을 치료합니다.
한의치료 자세히 보기
침·약침으로 엄지 쪽 손목의 통증과 주변 근육의 긴장을 치료합니다. 붓기와 사용 시 통증이 심하면 손목·엄지를 지지하는 보조기 사용을 안내합니다.
아이를 안거나 물건을 드는 방법을 조정해 아픈 동작의 반복을 줄입니다. 통증이 잦아들면 손목과 엄지를 부드럽게 움직이는 운동을 시작하고, 실제 손 사용이 편해지는지 확인합니다.
통증이 생기는 이유
엄지를 움직이는 힘줄은 손목의 좁은 통로를 지나갑니다. 힘줄이 자극받고 이를 감싸는 막이 두꺼워지면 움직일 때 마찰이 생겨 엄지 쪽 손목이 아픕니다.
정확한 발생 원인은 아직 명확하지 않지만, 엄지와 손목을 반복해서 쓰는 동작이 증상을 악화시킵니다.
임신·출산 후에 발생하기 쉬우며 류마티스관절염과도 관련됩니다.
한의원에서는 이렇게 진찰합니다
엄지 쪽 손목의 압통과 붓기를 확인하고 엄지·손목을 움직일 때 아픈 지점을 검사합니다. 아이 안기와 휴대전화 사용, 반복 작업 중 어떤 동작이 불편한지 묻습니다.
엄지 관절의 통증이나 신경 증상과 구별하고 팔꿈치 아래 근육의 긴장을 진찰합니다. 원인이 분명하지 않으면 영상검사로 다른 손상을 확인합니다.
일상에서의 관리
엄지를 벌린 채 힘주어 들거나 손목을 강하게 비트는 동작을 줄이세요.
통증과 붓기가 가라앉는 정도에 맞춰 손 사용을 늘리고, 아픈 동작을 반복해서 확인하지 않습니다.
필요한 검사와 협진
통증과 기능 제한이 지속되면 힘줄 상태를 다시 평가해 주사나 수술 등 추가 치료를 안내합니다.