이런 불편이 있나요?

자경당의 치료

통증을 살피고,
일상의 회복을 돕습니다.

힘줄 주변의 통증과 종아리 긴장을 줄이는 침 치료를 진행하고 진찰 소견에 따라 약침을 병행합니다.

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힘줄 주변의 통증과 종아리 긴장을 줄이는 침 치료를 진행하고 진찰 소견에 따라 약침을 병행합니다. 치료 중에는 증상을 반복해서 악화시키는 달리기·점프의 양을 먼저 조절합니다.

종아리 근력 운동으로 걷고 뛸 때 필요한 힘을 단계적으로 회복합니다. 뒤꿈치뼈에 붙는 부위가 아픈 경우에는 운동 범위를 조절하고, 다음 날의 통증과 보행 상태를 기준으로 운동량을 정합니다.

통증이 생기는 이유

아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치뼈를 연결해 걷고 뛰는 데 힘을 전달합니다. 반복되는 사용을 견디지 못해 힘줄에 미세손상과 변화가 쌓이면 통증과 뻣뻣함이 생깁니다.

달리는 거리나 점프 횟수를 갑자기 늘리면 힘줄이 적응할 시간을 갖지 못해 통증이 생깁니다.

뻣뻣한 종아리 근육과 신발의 변화도 아킬레스건에 가해지는 힘에 영향을 줍니다.

한의원에서는 이렇게 진찰합니다

뒤꿈치뼈에 붙는 부위와 힘줄 중간 중 어디가 아픈지 구분하고 압통·붓기·두꺼워짐을 확인합니다. 최근 운동량과 신발을 바꿨는지도 묻습니다.

발목 움직임과 종아리의 긴장, 발끝으로 서는 기능을 검사합니다. 갑작스러운 파열이 의심되거나 손상 정도를 확인해야 할 때는 초음파·MRI 등 검사를 안내합니다.

일상에서의 관리

달리기와 점프를 줄이고, 통증을 덜 유발하는 활동으로 바꾸세요.

운동 중 괜찮았는지뿐 아니라 다음 날 첫걸음이 더 아파졌는지도 확인하며 운동량을 늘립니다.

필요한 검사와 협진

통증이 오래가면 힘줄 손상 정도를 확인하고 보호·재활 방법을 다시 정합니다.

참고자료